octobre 5, 2024
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Comment savoir quelle crème solaire choisir ?
Quelle est l’importance d’une protection solaire ?
L’exposition au soleil peut altérer la barrière protectrice de la peau, ce qui peut entraîner des problèmes de peau.
Le soleil sur votre peau sans protection peut la déshydrater, former des taches, favoriser la formation de rides, aggraver les tiraillements, etc.
Mieux votre peau sera protégée, plus vous limitez tous les problèmes de peau qui pourraient être associés à votre exposition au soleil, comme le vieillissement prématuré ou même les maladies liées aux UV.
Et contrairement aux idées reçues, la crème solaire n’empêche pas de bronzer !
Qu’est-ce qu’un SPF ?
Le SPF, ou FPS, permet de mesurer le niveau d’efficacité d’une crème solaire afin de vous protéger des UVB et d’éviter les problèmes de peau.
Il existe 4 niveaux de SPF :
- 6 à 10 : protection faible
- 15 à 25 : protection moyenne
- 30 à 50 : protection forte
- 50 et + : protection très forte
Alors, comment savoir quel niveau de SPF choisir pour soi ?
Le SPF selon votre phototype
Le niveau de SPF utilisé va dépendre de plusieurs facteurs comme votre temps d’exposition au soleil, l’intensité des UVB mais aussi de votre phototype.
Le phototype permet de catégoriser les différents types de peau.
Cela va du phototype 1 à 6, allant des peaux plus claires aux plus foncées.
- Phototype I : peau très blanche, yeux bleus ou verts, cheveux blonds ou roux
- Phototype II : peau très claire, yeux clairs, cheveux blonds ou châtains
- Phototype III : peau claire ou mate, yeux bruns, cheveux blonds ou châtains
- Phototype IV : peau mate, yeux foncés, cheveux bruns ou châtains
- Phototype V : peau foncée, yeux noirs, cheveux noirs
- Phototype VI : peau noire, yeux noirs, cheveux noirs
Plus votre phototype se rapproche du phototype 6, moins votre SPF recommandé sera élevé.
Il est tout de même déconseillé d’utiliser un SPF inférieur à 15, peu importe votre phototype.
Pour toute information et conseil plus personnalisé, il est fortement recommandé de consulter votre médecin ou dermatologue !
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